فوائد الرمان الصحية

قال الله تعالى ((فيهما فاكهةٌ ونخلٌ ورمانٌ)) الرحمن “٦٨”

الرمان شجرة صغيرة متساقطة الأوراق، لها أوراق مستدقة رمحية الشكل وأزهارها جميلة حمراء زاهية، عصير ثمرها له حلاوة سكرية عطرية متميزة، وأجود أنواع الرمان الشديد الإحمرار الرقيق القشرة الكثير الماء.

ويوجد ثلاث أنواع للرمان:
1- الرمان الحامض
2- الرمان المعتدل
3- الرمان الحلو
وفي الرمان نسبة عالية من الأحماض العضوية مثل حامض الليمونيك الذي يقلل حموضة الدم والبول.
وتبلغ نسبة السكر في الرمان 18% فضلاً عن فيتامين “ج” المقوي لجدران الشعيرات الدموية.
فوائد الرمان:
1- لهشاشة العظام: أكدت العديد من الأبحاث أن الرمان يعمل على الوقاية من هشاشة العظام ، ففي دراسة أجريت أن مستخلصات الرمان قد ساهمت في خفض الإصابة بهشاشة العظام في سن اليأس عند النساء حيث أنه يحتوي على مشابهات لهرمون الاستروجين.

2- للزهايمر: أظهر بحث أجري في جامعة لوماليندا الأمريكية أن عصير الرمان قد ساهم في منع التدهور في مرض الزهايمر من خلال مضادات الأكسدة التي تقلل حمض البروتينات الضارة نتيجة عمليات الأكسدة.

3- لضغط الدم: أظهرت دراسات عدة أن تناول الرمان قد يساهم في خفض الضغط المرتفع ففي دراسة أجريت في جامعة الملكة مارجريت بأسكتلندا ، وجد أن شرب 500 مل يومياً من عصير الرمان لمدة شهر قد ساهم في خفض ضغط الدم.

4- للريجيم وأنقاص الوزن: إذا كنت تخوض معركة ضد تنحيف جسمك وتقليل وزنك فأن الرمان هو أحد الأسلحة التي يمكن أن تخوض بها هذه المعركة عندما يدخل في الرجيم فمضادات الأكسدة والفينولات العديدة تعمل على سرعة حرق الدهون وزيادة معدل التمثيل الغذائي ، ويفضل أن تأكل ثمرتين من الرمان يومياً من أجل إنقاص وزنك.